BIEN…
INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC)
- L’IMC est largement utilisé par les médecins et accepté partout ; il est utile pour l’étude des populations
- L’IMC mesure uniquement le poids par rapport à la taille
MAIS
- L’IMC a des limites reconnues pour les individus :
- Age (enfants et personnes âgées)
- Race
- Identifi cation des changements de composition
- corporelle dans le temps
- Athlètes
- Graisse viscérale
- N’indique pas si cet excès de poids provient de l’augmentation des tissus graisseux ou maigres
- L’IMC peut fournir des informations erronées sur le succès d’un programme d’amincissement en particulier s’il est associé à de l’exercice physique
MIEUX…
MESURE DE LA LARGEUR DE TAILLE
- Reconnue comme une alternative à l’IMC pour les individus, bon marché, facile et rapide à mesurer
MAIS
- Mesurer la largeur de la taille de manière précise est :
- Subjectif : où se trouve votre taille ?
- Diffi cile à reproduire
- Invasif
MEILLEUR !
ANALYSE DE L’IMPÉDANCE BIO-ÉLECTRIQUE (BIA)
- Fournit une analyse de la santé personnelle, de la graisse corporelle, de la masse musculaire, de l’hydratation, et bien plus encore
- Est largement utilisé dans les laboratoires de recherche médicale
- Défi nition instantanée du niveau de graisse corporelle, sain ou pas
- Les informations supplémentaires personnalisées améliorent les connaissances des membres sur leur propre composition corporelle contrairement à une simple lecture de poids ou d’IMC et peuvent montrer l’impact de changements de style de vie tout en augmentant leur motivation et leur fi délisation
ET
- Aussi simple que de monter sur un pèse-personne
- Non invasif
- Personnalisé
- Précis
- Facile à reproduire
- Motivant
